anja forsnor

Gravid? Då har du rätt att unna dig själv – på alla plan och områden i livet. ELLEs Anja Forsnor tipsar om mysiga gravidunn – för alla plånböcker!

Gravid och lycklig? Ja, men också extremt trött och illamående. ELLEs Anja Forsnor reflekterar kring sin andra graviditet – och allt vad den innebär.

Ständigt hyllad, älskad och alltid lika aktuell i hälsosvängen. Om du, som jag, redan är smoothie-frälst vet du precis vad jag pratar om. Den bästa frukosten den där stressiga morgonen, perfekt att ta med på språng och packa ner i picknick-korgen och ta med till stranden.

Maten, ljuset, variationen och människorna! Det är något välkomnande, bekant och otroligt lockande med Los Angeles. För att inte tala om all fantastiskt mat och all inspiration... ELLEs hälsoprofiler Anja och Alexandra återvänder ofta till LA för att trendspana och ta del av det senaste i tränings- och hälsosvängen. Här bjuder de på sina bästa tips!

Har du någon gång funderat över varför det är svårt att sluta äta godis när man väl börjat, varför man sträcker sig efter en pizza-slice till fast man egentligen är mätt och varför det är så enkelt att ta en, bara en, chokladbit till? Det har ingenting med dålig karaktär eller sötsug att göra, det handlar om att hjärnans belöningssystem lurar oss.

I förra veckan fick ELLEs Anja Forsnor nog. I ett blogginlägg skrev hon ner sina känslor om gravidhetsen hon – och många andra kvinnor (för att inte säga alla) – utsätts för, dagligen.

"Länge trodde jag att jag var odödlig när det kom till sömn, skrattade åt de som behövde åtta timmars sömn varje natt och tänkte att det bara var för veklingar. Jag däremot snittade fem, sex timmar och klarade mig fint, presterade på jobbet och mådde toppen. Aldrig såg jag något samband mellan sömn och hälsa, trodde liksom sömn bara hängde ihop med hur trött respektive pigg jag kände mig. Och trots att jag sov så lite så kände jag mig sällan särskilt trött", skriver ELLEs Anja Forsnor.

Välkommen vabruari! Den stora högtiden av vab, vobb och influensa är här. Men det finns sätt att komma lindrigt undan genom att förbereda sig väl. Att röra på sig regelbundet, prioritera sömnen, vistas mycket utomhus och skapa goda rutiner kommer man långt med. Jag har samlat mina 10 bästa praktiska tips som stålsätter dig inför den kommande månaden.

Den eviga jakten på att svettas till max är en tydlig hälsotrend, i alla fall om vi ska tro amerikanarna. Överallt i Los Angeles skyltas det med Bikramyoga, Hot Yoga, Hot Pilates, Hot Barre och nu allra färskast i gänget – Hot Box som jag och Alexandra Kamperhaug upptäckte under vår LA-resa i vintras.

Hösten är den perfekta tidpunkten att dra igång nya rutiner. Som ett halvårsnyår fast när man fortfarande (förhoppningsvis!) känner sig utvilad och pigg efter sommar, sol och lata semesterdagar.

Nästa vecka släpps första avsnittet av podcasten Världens bästa människor. Bakom den står Anja Forsnor och Nina Campioni, två välkända ELLE-profiler.

Förra veckan bjöd skönhetsmärket Philosophy, ELLE och vår bloggare Anja Forsnor in till en yogamorgon under bar himmel på Urban Deli i Stockholm. Här är bilderna från eventet.

ELLEs livsstilscoach Anja Forsnor rivstartar året med superfood som hjälper oss hantera stress mer hälsosamt. Här är hennes fem favoriter just nu.

Hälsohetsen har nått oanade höjder. ELLEs livsstilscoach Anja Forsnor slår hål på myten om det perfekta livet – och ser en våg av protester som banar väg för en ny hälsotrend.

Mat-, träning- och hälsoexperten Anja Forsnor tipsar om sex smoothiebowls för sommaren.

Chiapudding är både enkelt gott och nyttigt. Här har vi samlat åtta recept på chiapudding! Chiafrön är fullproppade med protein, antioxidanter och vitaminer och sägs vara världens bästa omega 3-källa.