Chiapudding – 8 recept att spara – och äta upp!

Enkla och goda recept på chiapudding.

Chiapudding är både enkelt gott och nyttigt. Här har vi samlat åtta recept på chiapudding! Chiafrön är fullproppade med protein, antioxidanter och vitaminer och sägs vara världens bästa omega 3-källa.
18 juli, 2015

 

Chiapudding – grejen som alla vill laga och äta! Det fina med chiapudding är att det är superenkelt och nästan inte kräver någon ansträngning alls. Plus att det går att variera i all oändlighet – och är svinnyttigt.

Fröna är väldigt fiberrika och bildar en gel i tarmarna vilket gör att kroppen tar upp matens näring långsammare, vilket är positivt. Dessutom innehåller det 20 procent protein, det vill säga lika mycket protein som nötkött, där alla essentiella aminosyror finns med.

Chiapudding är både gott och nyttigt.

Varför är det så bra då? Chiafrön är fullproppade med protein, antioxidanter och vitaminer och sägs vara världens bästa omega 3-källa. Fröna är väldigt fiberrika och bildar en gel i tarmarna vilket gör att kroppen tar upp matens näring långsammare, vilket är positivt. Dessutom innehåller det 20 procent protein, det vill säga lika mycket protein som nötkött, där alla essentiella aminosyror finns med. Två matskedar chiafrön räcker för att ge dig dubbelt så mycket järn som 100 gram spenat, dessutom får du i dig mangan, fosfor och magnesium. (Taget ur Anja Forsnors blogg)

Vi har plockat fram de allra bästa recepten från våra bloggare på elle.se. Du hittar de alla samlade här – varsågod att blanda/laga/variera!

Recept på chiapudding

CHIAPUDDING PÅ TRE SÄTT 

elsa.elle.se/chiapudding-pa-3-satt

CHIAPUDDING MED SMAK AV HASSELNÖT OCH MANDEL

anja.elle.se/chiapudding-med-smak-av-hasselnot-och-mandel

CHIAPUDDING MED KOKOSMJÖLK:

anja.elle.se/chiapudding-med-kokosmjolk

CHIAPUDDING MED JORDGUBBAR: 

anja.elle.se/chiapudding-med-jordgubbar

LYXIG CHIAPUDDING: 

anja.elle.se/chiapudding-med-jordgubbar

ALLA ANJAS CHIAPUDDINGRECEPT SAMLADE PÅ ETT STÄLLE: 

anja.elle.se/etikett/chiapudding

CHIAPUDDING MED MANGO

mariasbeautybox.elle.se/chiapudding-med-mango

CHIAPUDDING-POPSICLES – GLASSPINNE GJORD PÅ CHIAPUDDING

http://linnea.elle.se/chia-pudding-popsicles-ja-alltsa-en-glasspinne-gjorde-pa-chia-pudding

Läs mer:

Här är 11 nyttiga livsmedel du borde äta mer av 

Senaste trenden inom mat- ät efter säsong 

9 livsmedel som kan boosta din sexlust