Drömmer du om att bli en ännu bättre version av dig själv nästa år? Då ska du definitivt läsa vidare. Det finns nämligen flera exempel på vanor och handlingar som kan ha stort inflytande på ditt mående och din person. Här är fem exempel!
Inspiration, mys och harmoni är viktigare än någonsin. Modellen och ELLE-profilen Maya Nilsen delar med sig av sina bästa tips för vintern – och berättar om sina drömmar.
Inspiration, mys och harmoni är allt vi vill ha just nu. Modellen, fastighetsrådgivaren och ELLE-profilen Michelle Jeng delar med sig av sina drömmar om 2022.
Känner du dig trött, hängig och allmänt omotiverad? Du är inte ensam! Här listar vi sju tecken på att du lider av depression, och tips på vad du kan göra åt det.
Många gånger krävs det små förändringar för ett mer följsamt liv. Men hur bör man egentligen tänka och agera för att skapa en lyckligare vardag? Spana in tipsen nedan!
Äntligen är ELLE Balans här! I årets upplaga står sömn, återhämtning och reflektion i fokus. I dessa tider är det viktigare än någonsin att ladda om – och reflektera.
Ett av västvärldens största problem är bristen på sömn. För vissa händer det ibland, för andra är det ett stort problem, insomni. Men det finns goda råd för den som vill investera i sin sömn – och i sin hälsa.
Hur återhämtar man sig i en värld som snurrar allt fortare? När man bara vill hinna med mer, är kanske det bästa att göra precis tvärtom: ingenting? ELLEs Sofia Edgren berättar om en stillsam hälsotrend.
Varför påverkas vissa mer än andra av alkohol och kan man göra något för att minska risken att bli bakfull dagen efter? ELLE har pratat med två sjuksköterskor som reder ut de vanligaste frågorna och delar med sig av de bästa tipsen för att dämpa en bakfylla.
Naturen boostar ditt välmående på så många sätt – ny forskning visar att den till och med minskar sötsug och cravings efter alkohol och cigaretter. Och det räcker till och med att bara ha utsikt över en park eller trädgård.
Det finns tyvärr ingen mirakelkur för att bota en förkylning på en gång, men det finns vissa tips och trix som kan underlätta att den bryter ut. Behöver du lite hjälp på traven? Nu kan du ta del av sjuksköterskornas bästa råd!
Ta hjälp av tekniken för att utvecklas och bli den bästa versionen av dig själv. Det finns många appar som hjälper dig hitta harmonin och ger dig medlen du behöver för att finna balansen i en stressig tillvaro – oavsett om det gäller träning, meditation, sömn, vardagspusslet eller rekreation.
Förkylningssäsongen brukar innebära ett eller flera träningsuppehåll. Och det är inte helt enkelt att veta när det är ok att gå och träna och när man bör stanna hemma och vila. Här får du några bra tumregler att ha till hands i höst.
Gröna blad, gröna bananer och gurkmeja är kanon för din kropp, men vet du hur du ska använda dem? Food Pharmacy hjälper dig att få in extra näring i din mat på enkla och goda sätt.
Hur bra koll har du egentligen på din mammas mående? Tvekar du på svaret bör du göra något åt det. Din familjs sjukdomshistoria kan nämligen bära på värdefull information om din egen hälsa. Här är 7 frågor du borde se till att få svar på – genast!
Gillar du avokado och äter det helst varje dag? Då har vi det perfekta jobbet för dig. Dessutom hjälper du den viktiga avokadoforskningen framåt – bara en sån sak!
Kritik är oundvikligt i livet, såväl privat som på jobbet. Trots det försöker många, och särskilt högkänsliga personer, undvika det. Men det finns knep för att lära sig hantera kritiken bättre, menar experten Elaine Aron.
Naglar som går av vid minsta lilla – finns det något mer irriterande? Här har vi samlat några tips för hur du stärker naglarna igen, och får de snygga fingertoppar du alltid drömt om!
Med rätt sorts retorik kan du komma långt och chansen att göra din röst hörd ökar. Här är våra smartaste tips på hur du bäst framför ditt missnöje utan framstå som en sur gnällspik i onödan!
Kvällsmänniskor lider oftare av sömnbrist och löper större risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar – det visar i alla fall en ny studie. En av lösningarna enligt forskare är att erbjuda sovmorgon och flexibla arbetstider.
Tar du trappan istället för hissen eller går istället för att åka några hållplatser? Fortsätt med det! Ny forskning visar nämligen att lite vardagsmotion kan ge betydande hälsoeffekter.
Svårt att gå upp ur sängen? Grattis! Äntligen upprättelse för alla som gillar att sova länge på morgonen. Nu visar en studie att ni är mer intelligenta än andra.
Ny undersökning visar att 70 procent av alla unga har haft en livskris i kombination med stress innan sin 30:e födelsedag. Här är de tre faktorer som stressar unga allra mest.
Dagens tips är helt klart denna goda gröna och, wait for it, veganska smoothie bowl. En frukost fylld med nyttiga ingredienser som spenat, avokado och grönkål.
Enligt en ny rapport från Cancerfonden ökar insjuknandet i livmoderhalscancer kraftigt i Sverige. Orsaken till den plötsliga uppgången i antal sjukdomsfall är oklar. Särskilt sju landsting sticker ut i rapporten.
Forskarna fortsätter leta efter hemligheten bakom ett långt liv. Nu har de hittat några faktorer som personer över 90 år delar – och både alkohol och några extrakilon finns med på listan.
Hur fungerar egentligen menstrosan – och hur svårt är det att få menskoppen att sitta rätt? Vi har testat de båda mensskydden som ska vara billigare och miljövänligare än både bindor och tamponger. Så här tyckte vi!
