Nytt nummer av ELLEs magasin ELLE Balans – ute i butik nu
Temat sömn och återhämtning har präglat årets nummer av ELLE Balans (reklamlänk). Vi vet alla att det är avgörande för vår hälsa att få en paus, kunna ladda om och reflektera. För precis som författaren Magnus Frid säger i vårt reportage Att bara vara: ”Hur ska vi någonsin höra våra innersta tankar, vår inre röst om vi aldrig tystnar?”
Vila gör dig mer effektiv
Forskning visar dessutom att vi blir mer kreativa när vi stundtals befinner oss i sysslolöshet. Så att ta det lite lugnt då och då kan alltså göra dig både mer effektiv och mer idérik! När världen snurrar allt fortare och kraven höjs är det ju lätt hänt att man själv bara ökar tempot, vill mer, stressar mer. Men tänk om den bästa taktiken är att göra tvärtom? Att helt enkelt göra ingenting då och då?
Det svåraste är förstås att hitta tiden för återhämtning. Alla har vi olika förutsättningar och möjligheter. Men kanske blir det lite enklare om man verkligen tar det på allvar, ser på det med hög prioritering och helt enkelt tar sig den tiden. Så ta ansvar för din, och andras, återhämtning. Vila – och lyssna inåt. Vad säger din inre röst?
Nytt nummer av ELLE Balans
Med ELLE Balans hoppas vi kunna hjälpa dig med massor av inspiration och knep för att hitta det där eftersträvansvärda lugnet och vilan i vardagen. Som är viktigare än någonsin!
Säkra ditt nummer av tidningen här!
LÄS MER:
Så somnar du lättare – tips och råd för att minska sömnproblem
