Oprah Winfrey: Så får du ett bättre liv

Oprah Winfreys fem steg till ett bättre liv.

När Oprah talar – då lyssnar vi. Här är hennes miniguide till ett bättre liv.
09 april, 2018

Oprah Winfrey har genomgått en hel del svårigheter i livet – därför litar vi på henne lite extra, när hon avslöjar filosofin för att få ett härligare – och bättre – liv. Läs och lär, här är Oprah fem bästa tips för att lifea life ur livet!

Balans är nyckeln

”Jag kan äta allt jag vill ha; Jag kan bara inte äta det samtidigt”, har Oprah förklarat i en intervju. ”Det är också hela livets filosofi: Du kan ha allt. Du kan bara inte ha allt på samma gång.”

Sätt upp dina egna skönhetsnormer

”Jag har släppt tankarna på att vara smal, istället går jag in för att vara mitt bästa jag i min bästa kropp.”

Ta tid för dig själv

”Jag ger mig en hälsosam dos tyst tid åtminstone en gång (helst två) per dag”, har Oprah berättat i ett inlägg på sin sajt. Oprah mediterar också ”20 minuter på morgonen, 20 på kvällen.”

Var tacksam – från det ögonblick du vaknar

”Jag har aldrig satt ett larm, jag tror inte på larm”, har Oprah avslöjat. Hon fortsätter: ”Larm är… oroväckande! Jag sätter istället upp en tid i mitt sinne och jag vaknar oftast före det, vanligtvis mellan 6:02 och 6:20, eftersom hundarna oftast går ut den tiden. Min första tanke på morgonen är, ”Åh, jag lever. Tack!’ ”

Lev bara i nuet

”Andas. Släpp taget. Och påminn dig själv om att det här ögonblicket är det enda du säkert kan veta att du har.”

Foto: IBL

Läs mer:

Oprah Winfreys succétal fick stående ovationer – efter starka markeringen mot männen

7 skäl till att det är bra för hälsan att vara tacksam för det du har

Så blev spiritualitet vår tids religion