Att dra ner på livets goda kan vara ett första steg att nå målvikten, men att helt bannlysa vissa livsmedel är aldrig rätt väg att gå. Faktum är att du har mycket att vinna på att äta varierat – och det gäller även sådant som du trodde var onyttigt.

Choklad är hälsosamt på en rad olika sätt – här listar vi 5 bra anledningar att ta en djupdykning ner i Aladdinasken under juldagarna.

Rulla tryfflarna i kakao eller nötter.

Att äta mörk choklad som innehåller mycket kakao (minst 70%) har tidigare kopplats samman med många fördelar såsom minskad stress och positiva effekter på hjärtat. Nu kommer även rapporter om att mörk choklad kan ha god inverkan på din hjärna och ge dig förbättrat minne.

Hembakad variant av Tunnock Teacakes.

Vit chokladceesecake med färska bär. Perfekt dessert till alla hjärtans dag!

Gräddtårta när den är som bäst!

Förberea tårtbottnarna dagen innan.