26 smultronställen för dig som vill ha aktiv semester i Sverige
Sverige bjuder på en fantastisk variation av aktiviteter för dig som önskar ha en aktiv semester. Från dramatiska fjällvandringar och spännande surfstränder längs västkusten till mysiga glampingupplevelser.
Varför inte upptäcka kajakpaddling i Stockholms skärgård, utmanande downhill-cykling i Sälen eller skidåkning mitt i sommaren? Oavsett om du vill vandra längs Bohuskustens signaturled, cykla på Öland eller testa surfing i Halmstad finns här något för alla smaker och äventyrsnivåer.
26 tips för en aktiv semester i Sverige
Nedan har vi samlat en rad olika tips på platser och aktiviteter – för dig som önskar ha en aktiv semester under sommarmånaderna i Sverige.
Vandring och naturupplevelser i Sverige
Att vandra i Sverige är att ge sig ut på äventyr i allt från vidsträckta fjällandskap till kustnära naturreservat. Oavsett om du vill ha utmanande flerdagarsvandringar eller härliga dagsutflykter finns många vackra leder med fin natur, boenden och matställen längs vägen.
Åre
Åre ligger i Jämtlands län och är känt som en ledande fjälldestination även på sommaren. Här kan du vandra i fjällterräng, cykla mountainbike och paddla i vackra sjöar. Matutbudet är dessutom i toppklass.
Roslagsleden
Roslagsleden är en 19 mil lång led som börjar i Danderyd strax norr om Stockholm och slingrar sig norrut till Grisslehamn vid havet. Den passerar charmiga orter som Norrtälje och historiska Wira bruk med en blandning av kust, skog och landsbygd.
Signaturleden på Öland
Denna led är en 84 kilometer lång vandring över Ölands unika natur med fem etapper. Öland är känd för sin bördiga jordbruksmark, fina stränder och ikoniska fyrar som Långe Jan.
Kungsleden
Kungsleden är en av Sveriges mest kända vandringsleder och sträcker sig 44 mil genom Lappland, med en magisk fjällmiljö där du kan se renar och bo i fjällstugor längs vägen.
Bergslagsleden
Bergslagsleden går genom de skogs- och sjörika områdena i Västmanlands och Örebro län, ett område med mycket kulturhistoria och vacker natur. Här finns flera bra boenden längs vägen och möjlighet att sova i vindskydd om så önskas.
Vildmarksleden utanför Göteborg
En lättvandrad 4 mil lång led från Skatås till Hindås, som går genom skogar och öppna områden. Den ligger strax öster om Göteborg och är perfekt för nybörjare och familjer.
Bohuskusten – Signaturleden
Denna 65 kilometer långa kustvandring tar dig genom Bohusläns kustlandskap med pittoreska fiskesamhällen, höga granitklippor och frodiga bokskogar.
Lyxvandring i Sverige
För dig som vill vandra med extra komfort – där fina boenden och bra mat väntar efter dagens etapper. Här hittar du Lyxvandra – 18 tips med guldkant på mat och övernattning.
Fjälläventyr och aktiviteter
Sälen
En pärla för dig som vill ha en aktiv semester i fjällen. Här finns klätterpark, fjällvandring, downhill-cykling, trailcykling och en rodelbana. Här kan du uppleva skidåkning året runt. På anläggningen SummerSki finns en 7 000 kvm stor konstgräsyta som ger en känsla av riktig snö – perfekt för dig som vill slipa tekniken även under sommarhalvåret.
Semestra offline
För vissa kanske det räcker med att gå helt offline för att se det som ett äventyr eller aktivitet? STF:s offlinekarta guidar dig till Sveriges mest avkopplande och tysta naturområden där mobilen har dålig täckning, perfekt för dig som vill koppla bort. STF-boenden finns nära till hands i dessa områden. Läs mer här på STF:s hemsida.
Surf och vattenaktiviteter
Sommaren i Sverige är perfekt för att prova på surfing, paddling och andra vattensporter – längs med kustlinjerna på väst- och östkusten eller varför inte i vår huvudstad? Oavsett om du är nybörjare eller erfaren finns kurser och uthyrning för att komma igång.
Kitekalle i Halmstad
Lär dig vågsurfa med proffsiga instruktörer och tillgång till att hyra rätt materia. Kitekalle ligger i Halmstad som är ett populärt surfmecka med flera bra spots.
Surflogiet på Gotland
Surflogiet erbjuder surfkurser och uthyrning på Gotland, med vackra vågor och naturskönt boende för alla nivåer. Här finns även klasser i yoga, bastu, restaurang och en oslagbar glamping.
Österlen Surfcenter
I sydöstra Skåne ligger Österlen Surfcenter som ger dig surfkurser och utrustning nära fina sandstränder och varierande vågor.
Surfers Paradise i Varberg
I Varberg hittar du Surfers Paradise ett surfcenter med kurser och utrustning i en av Sveriges bästa surfregioner.
Långholmens kajakuthyrning i Stockholm
Utforska Stockholms skärgård från kajak med vyer över Gamla Stan, Stadshuset och gröna öar.
Paddla i Bohusläns skärgård
I Grundsund erbjuds guidad kajakpaddling med möjlighet att upptäcka skärgårdens klippor och vikar.
Glamping och andra aktiviteter
För dig som vill kombinera natur och aktivitet med bekvämlighet finns flera fina glamping- och aktivitetscenter runt om i landet.
Camp Järvsö
I Järvsö i Hälsingland väntar glamping i lyxiga tält och möjlighet till yoga, träning och vandring i vackra skogar.
Bergs gård i Trosa
Trosa ligger i Södermanland och erbjuder ett brett utbud av aktiviteter som yoga, mountainbike, vandring och paddling i en pittoresk miljö nära vatten.
Pensionatet i Piteå
Här kan du bo bekvämt och testa kurser i ledarskap, keramik och yoga samtidigt som du kan njuta av den vackra naturen.
Hammarbybacken i Stockholm
Mitt i huvudstaden kan du på sommaren vandra, hyra kajak eller SUP och prova downhill-cykling. Här kan du även testa Summerski, för dig som inte får nog av skidåkning på vintern eller som är nyfiken på att testa skidåkning finns det sommartid en yta på 9 000 kvm med artificiellt gräs, delvis återvunnen plast som efterliknar känslan av att åka på snö. Här finns även en klätterpark med sju höghöjdsbanor med varierande svårighetsgrad och en oslagbar utsikt över Stockholm.
Naturupplevelser och unika utflykter
Vill du komma nära djur och natur finns spännande möjligheter i hela landet.
Sälsafari i Stockholms skärgård
Se gråsälar i sin naturliga miljö på en guidad tur med möjlighet till picknick på ö.
Vindelfjällens naturreservat från hästryggen
Upplev fjällvärlden i Västerbottens län på hästryggen i ett av Europas största naturreservat.
Vita huset vid Stora Le
I Dalsland kan du vandra, paddla och fiska nära nationalparken Tresticklan.
För den som vill utmana sig extra under semestern
Vill du ha något riktigt utmanande under semestern? Då kanske anmälan till ett extravagant lopp är något för dig.
- Fjällmaraton i Åre – 26 juli till 2 augusti Ett hel maratonvecka i fantastisk fjällmiljö
- Fjällmaraton i Sälen 29 aug - 31 aug 2025
- Halmstad Swimrun Sött & Salt – 6 september 2025
- Jönköping Marathon – 30 augusti 2025
- Toughest i Sälen – 2 augusti Nordens ledande hinderbanelopp.
Utomhussimning & motionssim i Sverige
För dig som vill kombinera aktiv semester med uppfriskande simning finns många härliga utomhuspooler runt om i Sverige. Att simma utomhus ger en härlig känsla av frihet och frisk luft – perfekt för både motion och avkoppling under varma sommardagar.
15 populära utomhusbad i Sverige:
- Tinnerbäcksbadet i Linköping
- Norskogsbadet i Täby
- Simstadion i Varberg
- Lögarängsbadet i Västerås
- Centralbadet i Norrköping
- Hjortensbergsbadet i Nyköping
- Huvudstabadet i Solna
- Simstadion Brottet i Halmstad
- Eriksdalsbadet i Stockholm
- Segevångsbadet i Malmö
- Lundbybadet i Göteborg
- Gustavsviksbadet i Örebro
- Fjärran Höjderbadet i Gävle
- Junselebadet i Sollefteå
- Obbola Utebad i Umeå
