Trött på att dejta fel personer? Så bryter du dina mönster och hittar kärleken du vill ha
Dras du gång på gång till personer som inte kan ge dig det du längtar efter? Känns det som att du gjort allt, men ändå aldrig riktigt träffar rätt? Då är det dags att vända blicken inåt, menar dejtingcoacherna Emma Schaber och Caroline Verständig som driver Like Attracts Like Coaching och podden Hitta din person.
– Det var en vändning för oss att inse att det inte är slumpen som gör att det inte funkar – utan våra tankar och mönster, säger Emma.
Många fastnar i samma återkommande mönster utan att förstå varför. Kanske attraheras du av otillgängliga personer eller känner att du aldrig får den trygghet du längtar efter. Problemet ligger ofta i våra egna tankar och självbild – och först när vi förändrar dem kan vi börja skapa nya, hållbara relationer.
Därför upprepar du samma mönster inom dejting
Om du gång på gång dras till personer som inte kan möta dig känslomässigt, är det troligtvis ett inlärt mönster. Många som Emma och Caroline möter inom dejtingcoaching har vuxit upp med tankar som ”jag är inte tillräcklig” eller ”jag måste jobba hårt för kärlek”. Det leder till att vi attraheras av det som bekräftar våra gamla sanningar – inte det vi egentligen längtar efter.
– Den trygga kärleken känns ofta tråkig när du är otrygg i dig själv, förklarar de.
Så bryter du dina dejtingmönster – steg för steg:
Emma och Caroline delar fyra tips för att bryta och förändra sina dejtingmönster.
1. Erkänn mönstret
Det handlar inte om otur. Börja se sambanden – vilka typer du dras till, vad du tillåter och hur snabbt du anpassar dig.
2. Sluta söka bekräftelse utifrån
När du dejtar från en plats av brist blir du beroende av att någon annan ska ”välja dig”. Då överger du ofta dig själv längs vägen.
3. Börja ge dig själv det du längtar efter
– Du kan skapa känslorna du vill ha i en relation – med dig själv, säger Caroline. När du känner dig trygg och älskad inifrån, kommer du dra till dig andra som också är det.
4. Bli medveten om vad du söker – och håll fast vid det
När du är tydlig med vad du vill skapa blir dejtingen inte lika rörig. Du behöver inte kompromissa – du behöver välja och bli vald, av rätt person.
3 saker du kan göra för att hitta din person:
Emma och Caroline delar tre tips för att hitta din drömperson.
1. Bli en match för din drömrelation
– Om du inte kan ge dig själv kärlek så kommer du inte kunna dejta tryggt, säger Emma. När du är trygg, respekterar dig själv och vet vad du vill – då dras du till personer som också är det.
2. Gör det inre jobbet – innan du börjar dejta igen
I Emma och Carolines program börjar allt med att ”dejta sig själv”. Det innebär att identifiera gamla mönster, bygga självkärlek och omprogrammera attraktionen – så att du slutar längta efter det som faktiskt inte fungerar.
3. Bli tydlig med vad du vill skapa
När du vet vad du söker är det lättare att känna igen det.
– Appar är magiska om du vet vad du söker och har gjort ditt inre arbete, säger Caroline. Då blir varje dejt inte en chansning, utan ett steg närmare rätt person.
Vill du ha fler tips från Emma och Caroline? Spana in Like Attracts Like Coachings Instagram!
