Så lång (!) tid tar det att komma över ett ex – enligt ny forskning
Det kan verkligen kännas helt fruktansvärt. När relationen plötsligt är över, oavsett om det var du eller din partner som initierade uppbrottet, kan det kännas som att någon helt dragit undan mattan för dig. Från att dela hela livet med varandra och vara varandras person till... ingenting?Att komma över sitt ex är sällan en spikrak väg och många har försökt hitta svar på den eviga frågan; hur lång tid tar det egentligen innan man faktiskt är över sitt ex? Som tur är – det visar sig att det faktiskt finns helt ny forskning på det!
I en ny studie, publicerad i Social Psychological and Personality Science, undersöker man saken i detalj. De 328 medverkande i studien hade olika socioekonomisk bakgrund, var i snitt strax över 30 år gamla, hade avslutat förhållanden för ungefär fem år sedan och förhållandet varade i snitt i 4,6 år – även om vissa hade långa förhållanden i ryggen och andra mycket kortare.
Deltagarna fick svara på en lång lista frågor om allt från hur de känner för sitt ex idag till mer djupgående frågor om de fortfarande förknippar sitt ex med trygghet, om de hyser något agg mot sitt ex eller om de saknar hen – och så vidare. Sammantaget var det ett gediget frågeformulär och samtal med psykologer som låg till grund för resultatet.
Alla kommer över sitt ex – någon gång
Och vad kom man fram till? Alla kommer över sitt ex – någon gång. Men det tar olika lång tid. Oavsett hur lång tid man varit tillsammans tar det enligt studien fyra år att halvera sitt emotionella band till sitt ex, och hela åtta (!) år att helt kommer över personen.
Man undersökte också faktorer som kan snabba på att gå vidare från förhållandet. Och intressant nog påverkar en ny partner inte alls hur lång tid det tar att komma över ditt ex. Inte heller var det någon skillnad mellan könen, utan både män och kvinnor upplevde samma snittlängd på hur lång tid det tar att gå vidare.
Svårare att komma över ex om man håller kontakten
Ett annat konstaterande var att det var svårare att komma över sitt ex om man fortfarande har kontakt, och att personer med som var mer ångestbenägna i snitt hade längre emotionellt band till sina ex efter avslutat förhållande. Deltagarna som hade barn med sina ex kände känslor starkare i början efter uppbrottet, men deras känslor svalnade också snabbare än de som inte hade barn tillsammans.
Senaste från ELLE
Men hur lång tid det tar att komma över sitt ex skiljer sig såklart från person till person och vilka omständigheter som gjorde att ni gjorde slut. Och allt spelar in – från vem som initierade uppbrottet, till hur långt förhållandet var eller om man skaffat en ny partner. Men, poängen är ändå att forskarna verkar vara överens om att känslorna – till slut – försvinner!
Så även om det känns som att du aldrig kommer ta dig igenom det här, så kom ihåg – det gör du, sakta men säkert! Det kommer inte ske över en natt men en vacker dag kommer du inse att den där låten som var så svår att lyssna på nu går att lyssna på och hjärtat känns lite lättare än vad det gjorde förut.
