Vanliga misstaget många gör med solskydd – så använder du spf rätt
Den varmare säsongen är äntligen snart här och det är dags att fylla på solskyddsförrådet. De flesta vet att det viktigaste du kan göra för din hud är att skydda den mot solens starka strålar. Men vad många däremot inte vet är hur du gör det på bästa sätt. Hur vet man till exempel att man applicerat tillräckligt mycket solskydd? Och när är det dags att fylla på? För att få det skyddet som står på din produkt, till exempel SPF 50 eller 30, krävs det att du applicerar rätt mängd produkt. Och för att inte riskera att bränna sig är det viktigt att återapplicera – ofta!
ELLE svarar på tre vanliga frågor om solskydd – som alla måste veta om! Här är guiden du inte får missa.
Hur mycket solskydd ska man använda?
Den stora frågan många ställer sig när det kommer till solskydd är: hur mycket solskydd behövs egentligen? Det enkla svaret är – mer än du tror! Det bästa solskyddet är det som faktiskt används, men bra solvanor och en hög SPF är A och O! Till en vuxen rekommenderas 30 till 40 milliliter till kroppen, vilket är ungefär en handfull med produkt. Det gör att en flaska om 250 milliliter räcker till ungefär 6 till 8 helkroppsappliceringar.
Rekommenderad mängd solskydd till ansiktet är en mellan en halv till en hel tesked, vilket är ungefär två till tre fingrar med produkt. Men ha alltid med dig att hellre applicera för mycket än för lite!
Hur ofta ska man applicera solskydd?
Ett misstag många gör är att slarva med att återapplicera solskydd. Nej, det du smörjde på morgonen innan du lämnade hemmet räcker inte hela dagen. Är du ute i solen, till exempel på stranden, vid poolen eller i trädgården ska du applicera solskydd varannan timme och alltid efter bad. Glöm inte heller att smörja öron, händer, fötter och läppar. Det är nämligen områden som många missar att skydda mot solen.
När ska man använda solskydd?
Det råder en viss förvirring kring när solskydd faktiskt ska användas. Är det bara på sommaren, eller ska solskydd användas året om? Enligt Strålsäkermyndigheten ska du alltid använda solskydd när UV-index är 3 eller högre. I Sverige på sommaren är UV-index ofta mellan 11 till 15. Men tänk också på att solen är stark även under vintern och speciellt när den reflekteras mot snön. Då är det alltid bra att ha ett solskydd för ansiktet nära till hands.
UV-strålarna når oss och påverkar huden även molnigare dagar. Så vill man vara säker på att åldersförebygga, undvika pigmentförändringar och framförallt skydda sig mot hudcancer ska du använda solskydd varje dag, speciellt under våren och sommaren när solen är som starkast.
Foto: Launchmetrics/Spotlight
