Populärt: MatDrinkarVegetarisktAlla receptSommarmatSomriga drinkarGrillat

Smoothiebowl med spenat, avokado och bär

25 aug, 2023 
AvTimm Vladimir
Recept på smoothiebowl med spenat, avokado och bär
I den här gröna smoothiebowlen gömmer sig godsaker som spenat, avokado och mynta som gärna toppas med färska bär. Ett utsökt sätt att börja dagen!
För att spara den här artikeln
måste du vara medlem
Logga in på ditt kontoellerSkapa ett konto här!
Annons
Chokladgröt toppad med rostade mandlar och smörögaBrand logo
Chokladgröt toppad med rostade mandlar och smöröga

Smoothiebowl med spenat, avokado och bär

Starta dagen med en skål full av goda och energirika ingredienser. Det krävs en blender med lite kraft för att få smoothien helt slät och jämn.

Energibomben smoothiebowl med spenat, avokado och bär

4 portioner

Annons

Du behöver:

350 g ananas
1 avokado
1 ½ dl kokosmjölk
250 g fryst hackad spenat
2 skalade, frysta mogna bananer
2 stjälkar färsk mynta

Garnering:

2 msk chiafrön
2 msk pumpakärnor
50 g rostade hasselnötter
125 g färska blandade bär, t ex blåbär

Gör så här:

  1. Skala ananasen och skär den i grova bitar. Halvera avokadon, ta bort kärnan och skeda ur köttet.
  2. Lägg alla ingredienser till smoothien i en mixer och mixa till en jämn konsistens.
  3. Fördela smoothien i skålar och toppa med frön, kärnor, nötter, och bär.

Foto: Columbus Leth

Annons