Populärt: MatDrinkarVegetarisktBakningAlla receptSommarmatSomriga drinkar

5 goda och enkla snacks och tilltugg

05 jan, 2018 
Enkla snacks och tilltugg.
Nyttiga snacks är perfekt när blodsockerdippen inträffar några timmar efter lunch. Spara ingredienserna på jobbet så är det enkelt att ta fram och undvika att istället stoppa i sig något mindre nyttigt.
För att spara den här artikeln
måste du vara medlem
Logga in på ditt kontoellerSkapa ett konto här!
Annons

Det behöver inte vara dåligt att äta snacks, det går att äta balanserat och hälsosamt även om man äter ett antal mindre mål under dagen. Det säger dietisten Annika Unt Widell som tillsammans med Pågen tagit fram dessa goda och enkla recept som passar lika bra till fredagsmyset som mellan måltiderna.

Läs mer: 7 tips för hälsosamt småätande

1. Quesadilla med cheddar, majs och lök

Uppdatera fredagsmyset och prova en ny typ av snacks. Hönökaka och cheddarost passar utmärkt att göra quesadillas på.

Till receptet >>

Quesadilla med cheddar, majs och lök.
Quesadilla med cheddar, majs och lök.

2. Bröd- och grönsaksstavar med ärtdipp

Innan middagen kan det behövas något som stillar den värsta hungern, både för stora och små.

Annons

Till receptet >>

Bröd- och grönsaksstavar med ärtdipp.
Bröd- och grönsaksstavar med ärtdipp.

3. Snittar med grönkål och fetaoströra

Gör en krämig röra på grönkål, fetaost och crème fraiche. Perfekt att bre på rostat bröd och servera som snacks.

Till receptet >>

 Snittar med grönkål och fetaoströra.
Snittar med grönkål och fetaoströra.

4. Äggröra med keso på rostat rågbröd

Har du testat att göra äggröra på kokt ägg och keso? Gott, enkelt och laddat med protein. Ägget kan kokas i förväg

Annons

Till receptet >>

Äggröra med keso på rostat rågbröd.
Äggröra med keso på rostat rågbröd.

5. Turkisk yoghurt med blåbärssylt och krossade skorpor

Frukost, mellanmål eller dessert? Det här goda snacket kan du äta med gott samvete alla tider på dygnet.

Till receptet >>

Turkisk yoghurt med blåbärssylt och krossade skorpor.
Turkisk yoghurt med blåbärssylt och krossade skorpor.

Få det bästa av ELLEs värld - anmäl dig till våra nyhetsbrev

Vi handplockar vårt bästa innehåll åt dig med maxad inspiration och de senaste trenderna. Utöver det får du ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar och inbjudningar till olika event. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten! ♥

Få det bästa av ELLEs värld - anmäl dig till våra nyhetsbrev

Vi handplockar vårt bästa innehåll åt dig med maxad inspiration och de senaste trenderna. Utöver det får du ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar och inbjudningar till olika event. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten! ♥

Annons