Zoats – så gör du senaste trendfrukosten

Vad är zoats och hur lagar man det? Så här gör du trendfrukosten alla pratar om just nu.

zoats

Instagram svämmar över av zoats och flera hälsoprofiler hyllar gröten&nbsp;som den optimala frukosten. Men vad är det egentligen? Hälsotidningen MåBra har synat&nbsp;innehållet i skålen och bjuder oss här på ett superrecept.

Som namnet skvallrar om innehåller zoats ”oats”, alltså havregryn – inte helt otippat att bygga en bra frukost på det. Med z kommer lite överraskande från… zucchini. Genom att blanda havregryn och zucchini säkrar du en gröt med mängder av nyttiga fibrer. Dessutom blandar du i en äggvita, som är laddad med nyttiga mineraler och bidrar till en härlig konsistens. Zoats smakar och&nbsp;mättar också utmärkt, trots sina få kalorier!

Smaksätt den med bär, frukt eller nötter och du får en garanterat bra start på dagen!

Anmäl dig till ELLE's nyhetsbrev

Få det bästa och senaste från ELLEs värld direkt i din inbox – anmäl dig något av – eller alla – våra nyhetsbrev! Bocka i ditt val och ange din mejladress så får du nästa utskick i din inbox. Utöver veckans utvalda artiklar får du dessutom ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar, inbjudningar till VIP-shoppingkvällar och olika event. Välkommen!

För mer information om hur vi behandlar din data se <a href="https://www.aller.se/integritetspolicy/" target="_blank">Aller Medias integritetspolicy</a>.

<h3>Bekräfta din mejl</h3>Vi har skickat ett mejl till din e-postadress. Öppna mejlet och bekräfta din e-postadress så får du nyhetsbrevet inom kort.

1 dl havregryn 1,5 dl finriven zucchini 1&nbsp;äggvita 1 krm salt 1,5-2 dl vattenSkala och riv zucchinin. Koka havregryn, vatten och salt till en gröt och tillsätt sedan zucchini, och äggvita. Låt småkoka några minuter tills gröten är klar. Servera med valfria tillbehör som banan, bär eller nötter och eventuellt mjölk.Från Måbra.com