Studie: Sömnbrist kan vara lika illa som fet mat

hälsa
10 feb, 2016 
AvJennie Sandberg
En enda natts dålig sömn påverkar din insulinkänslighet lika mycket som sex månader av fet mat, hävdar forskare från Cedars-Sinai Medica Center i Los Angeles. Försämrad insulinkänslighet kan leda till övervikt och typ-2-diabetes.
För att spara den här artikeln
måste du vara medlemLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto här!
Annons

Prioritera sömnen, då denna även i tidigare studier visat sig ha stor inverkan på din vikt. Personer som lägger sig tidigt på kvällen väger i genomsnitt mindre än de som stannar uppe sent, så det lönar sig att gå till sängs i god tid och få din skönhetssömn.

Visste du det här?

Läs också: Golden milk – gör hälsodrycken alla pratar om

Artikel: Må bra

elle

Få det bästa av ELLEs värld - anmäl dig till våra nyhetsbrev

Vi handplockar vårt bästa innehåll åt dig med maxad inspiration och de senaste trenderna. Utöver det får du ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar och inbjudningar till olika event. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten! ♥

hälsasömn
Annons
Innehåller affiliatelänkar