Så många sockerbitar dricker du – utan att veta om det

04 okt, 2016 
AvLisa Segerson
Vi är törstiga och tar något gott att dricka. Men vad är det egentligen vi får i oss? En massa onödigt socker, visar det sig…
Annons

En ny undersökning har tagit reda på hur många glas vi svenskar dricker av olika drycker varje vardag respektive helg. Syftet är att kartlägga hur mycket socker vi får i oss bara genom drycken.

Resultatet visar att svenskarna dricker nära 40 sockerbitar – i veckan. I snitt får varje svensk i sig 3,4 glas juice, 3,6 glas vin, 1,5 glas lättöl, 2,2 glas läsk och 2 glas saft per vecka.

Värsta sockerbovarna

Männen dricker betydligt mer socker än kvinnorna; 42 sockerbitar i veckan jämfört med kvinnornas 31.

Anmäl dig till ELLE's nyhetsbrev

Få det bästa och senaste från ELLEs värld direkt i din inbox – anmäl dig något av – eller alla – våra nyhetsbrev! Bocka i ditt val och ange din mejladress så får du nästa utskick i din inbox. Utöver veckans utvalda artiklar får du dessutom ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar, inbjudningar till VIP-shoppingkvällar och olika event. Välkommen!

– Fler och fler svenskar vill minska på sitt sockerintag – och för de allra flesta innebär det att dra ner på godis, glass och bakelser, säger Karin Nileskog, kostansvarig på ViktVäktarna och tillägger:

– De värsta sockerbovarna är emellertid inte alltid de mest uppenbara. Många drycker har förödande mängder socker i sig.

Annons

Inte riktig frukt

En stor sockerbov i svenskarnas dryckesvanor är juicen. Snittet på 3,4 glas i veckan motsvarar cirka 16 sockerbitar bara där.

– Det är väldigt stor skillnad på att äta och dricka frukt. Den som – rent hypotetiskt – skulle skala och äta 7-8 apelsiner på raken blir ju åtminstone mätt, men motsvarande mängd apelsinjuice ger bara en enormt stor mängd energi som kroppen får väldigt svårt att göra sig av med, säger Karin Nileskog.

Så många sockerbitar innehåller ett glas (2 dl):

Juice: 4,7 sockerbitar

Läsk (Coca Cola): 6,2 sockerbitar

Blandsaft: 2,8 sockerbitar

Lättöl: 0,3 sockerbitar

Rött vin: 0,4 sockerbitar

Källa: ViktVäktarna

Foto: Shutterstock

Anmäl dig till ELLE's nyhetsbrev

Få det bästa och senaste från ELLEs värld direkt i din inbox – anmäl dig något av – eller alla – våra nyhetsbrev! Bocka i ditt val och ange din mejladress så får du nästa utskick i din inbox. Utöver veckans utvalda artiklar får du dessutom ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar, inbjudningar till VIP-shoppingkvällar och olika event. Välkommen!

Annons