Forsknings rön: Drick två glas vin på kvällen och gå ner i vikt

14 mar, 2017
AvLisa Segerson
Bästa tiden att ta ett glas vin är på kvällen visar flera studier. Anledningen? Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt!
För att spara den här artikeln
måste du vara medlem
Logga in på ditt kontoellerSkapa ett konto här!
Annons

Att rött vin är bra för mycket är ingen nyhet. I en studie från Ben Gurion-universitetet fick 224 deltagare med diabetes typ 2 dricka antingen mineralvatten eller 1,5 dl torrt vin till middagen. Alla åt enligt Medelhavsdieten utan kalorirestriktioner.

LÄS OCKSÅ: 8 OVÄNTADE HÄLSOFÖRDELAR MED ATT DRICKA VIN

Efter två år kunde forskarna se att vindrickarna hade bättre hälsa än de som druckit vatten. Vitt vin och rött vin gav likvärdiga resultat, nämligen förbättrade kolesterolvärden och bättre nattsömn. Dessutom sänkte vingruppen sin risk att drabbas av metabolt syndrom, vilket innebär bland annat ett högt blodtryck, förhöjda blodsockervärden och bukfetma.

Anmäl dig till ELLE's nyhetsbrev

Få det bästa och senaste från ELLEs värld direkt i din inbox – anmäl dig något av – eller alla – våra nyhetsbrev! Bocka i ditt val och ange din mejladress så får du nästa utskick i din inbox. Utöver veckans utvalda artiklar får du dessutom ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar, inbjudningar till VIP-shoppingkvällar och olika event. Välkommen!

Nu visar dessutom studier från både Washington State University och Harvard Medical School att två glas vin på kvällen kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Det är nämligen antioxidanten resveratrol som hjälper kroppen att förvandla det dåliga vita fettet till bra brunt fett som är lättare att förbränna.

Annons

LÄS OCKSÅ: NU KAN DU KÖPA DET BLÅA VINET I SVERIGE

Enligt Harvard-studien är dessutom den rätta mängden två glas vin varje kväll för att minska risken för övervikt med 70 procent – då hade de följt 20 000 kvinnor under 13 års tid.

Och eftersom resveratrol hjälper dig att hålla sötsuget i schakt är det bäst på kvällen – då suget ofta slår till. Så även om det är en del kalorier i vinet så kanske du hade stoppat i dig mer av ditt favoritsnack i annat fall.

Nu är ju inte två glas vin dagligen något som passar alla. Vill du skippa kalorierna och alkoholen i vinet men ändå få tag på de nyttiga antioxidanterna så finns resveratrol även i jordgubbar, blåbär och röda druvor! Och glöm inte att lagom är bäst och att du aldrig varken ska dricka eller äta extra mycket av något.

Källa: Washington State University, Arizona State University, Daily Mail

Artikel av: Måbra

Annons