Vi på ELLE älskar att lyxa till det när det kommer till mat och dryck. Här kan du se mängder av inspirerande material som berör dessa ämnen. Varför inte testa på ett recept på en supergod sommarcoctail, en krämig spenatpasta eller låta Sofia Wood guida dig till den perfekta middagsdukningen? Här samlar vi enkla och goda recept för både frukost, middag, snacks och tilltugg. Låt dig inspireras inom allt som har med mat och dryck att göra här!

Har du inte hittat träningen som ger dig de rätta lyckokänslorna än? Testa någon av de här träningsformerna – som alla höjer humöret, enligt forskarna.

4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

Du har gjort allt det du ska göra – ätit hälsosamt, lyft vikter och hållit dig från sötsakerna. Men ändå står vågen still på samma siffror. Även om det är lätt att deppa ihop och känna att allt jobb är förgäves så finns det faktiskt några tecken på att du kommit i form – även om vågen inte visar det.

5 tecken på att du kommit i form – även om vågen står still

Helt slut resten av dagen efter ett tufft träningspass? Här är några vanliga missar både under och efter passet som förstör din återhämtning.

Därför drabbas du av ”träningsbaksmälla” – vanliga misstag

Efter en heldag framför datorn kan både rygg och nacke ta stryk. Här är några väl använda övningar som stretchar ut muskelgrupperna och som får dig att slappna av i kroppen igen. 

5 stretchövningar för nacke och rygg med Alexandra Pizzoni

Intervallbaserat träningspass för styrka, uthållighet och motorik som du enkelt kan göra hemma eller på resa.

Louise Sondlo Zapatas effektiva hemmapass

ELLE har träffat vår profil, Alexandra Pizzoni, för att prata mer om den senaste träningstrenden – en inre kroppsresa där bland annat andningen har en central del.

4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

5 tecken på att du kommit i form – även om vågen står still

Därför drabbas du av ”träningsbaksmälla” – vanliga misstag

5 stretchövningar för nacke och rygg med Alexandra Pizzoni

Louise Sondlo Zapatas effektiva hemmapass

Alexandra Pizzoni om senaste träningstrenden