Träningsplock för goda vanor – bra mat, sköna löpkläder och hemliga löpspår i Paris

08 jul, 2014
AvLisa Arnell
För att spara den här artikeln
måste du vara medlem
Logga in på ditt kontoellerSkapa ett konto här!
Annons
träningsplockmatochkläder

För att orka träna – och kanske upptäcka nya städer på samma gång – är det viktigt med rätt mat. ELLEs Lisa Arnell guidar till godsakerna som gör gott, kläderna som gör löprundan till en njutning, och appen som guidar dig till hemliga löpspår i Stockholm och Paris.

av LISA ARNELL foto BULLS

Äta bör man, annars dör man – särskilt om man tränar mycket. Många som vill komma i form inför sommaren tar helt bort godsaker, men det behövs inte. Med rätt recept är det enkelt att byta ut socker och vetemjöl mot bra kolhydrater och fina fetter.

Annons
  • I vår mat- och träningsblogg på ELLE.se delar Anja Forsnor med sig av bra recept. Vad sägs om brownie på svarta bönor och kokosolja, chokladpudding gjord på avokado eller raw-kokosbollar?
  • Krögaren Jonas Lundgren (restaurang Jonas) samarbetar med Svarta lådan kring ett koncept med mat för folk som tränar. Matkassen Jonas träningsmat beställs på Jonastraningsmat.se.
  • Modellen (och f.d. ELLE-medarbetaren) Marita Karlsson har skrivit boken Hälsokick! som släpps i augusti.
halsokick-omslag


Marita Karlssons bok Hälsokick.

Anmäl dig till ELLE's nyhetsbrev

Få det bästa och senaste från ELLEs värld direkt i din inbox – anmäl dig något av – eller alla – våra nyhetsbrev! Bocka i ditt val och ange din mejladress så får du nästa utskick i din inbox. Utöver veckans utvalda artiklar får du dessutom ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar, inbjudningar till VIP-shoppingkvällar och olika event. Välkommen!

Materialmaxa

Adidas nya material climachill maximerar ventilationen. Fukten avdunstar från huden genom tyget, som håller dig varm och torr. I rygg och nacke finns aluminium som ger en kylande effekt.

tshirt-kommer-storre

Tröja, 400 kr, Adidas.

Annons
womens product cut out

Linne, 350 kr, Adidas.

Grön ärtsoppa

De bästa recepten har vi samlat på ELLE.se/traningsgott.

Annons

Springtime i Paris

Löpartrenden fortsätter att sprida sig som eld i vårgräset. Hetast just nu är terränglöpning, antingen i skog och berg eller i urbaniserad form i stadsmiljö. Appen Salomon city trail ger dig löparkartor att följa i olika städer med gömda trappor, bortglömda bakgator och hemliga smultronställen. Stockholm och Paris finns med i första versionen, fler städer kommer allteftersom.

ARC DE TRIOMPHE


Kombinera träning och semester i Paris.

3 vindjackor för blåsiga dagar

Annons
Nike-1200 kr

Med kapuschong, 1 200 kr, Nike.

565696_08.eps

Grönblå, 900 kr, Puma.

Annons
NY-rosa-peak

Rosa, 1 200 kr, Peak performance.

Annons