3 goda frukosttips med näringsrik juice
Börjar inspirationen tryta när det kommer till dagens första måltid? Satsa på något som går snabbt att göra och är enkelt att få i sig när kroppen ännu inte har vaknat helt och hållet. En exotisk smoothiebowl, proteinrik smoothie eller fräsch juicedrink är utmärkta alternativ.
Samtliga recept är för 2 personer.
1. Exotisk smoothiebowl med chiafrön
Du behöver:
1 dl juice med smak av tropiska frukter, till exempel God Morgon Tropical mix with pineapple
1 msk chiafrön
4 dl yoghurtkvarg naturell
Topping: Granola, färska bär och rostade kokoschips
Gör så här:
Blanda juice och chiafrön i två skålar. Låt svälla i ca 5 min. Rör i yoghurtkvarg och strö över topping.
2. Smoothie med kvarg, tropiska frukter och havre
Du behöver:
2 dl juice med smak av apelsin, mango och mandarin, till exempel God Morgon Organic Orange, Mandarin & Mango Juice
1/2 mango
250 g mild kvarg vanilj
1/2 dl havregryn
1 msk chiafrön
Gör så här:
Dela mangon i två långa bitar. Skär loss mellan fruktkött och skal, men inte helt igenom. Fäst på två glas. Mixa juice, kvarg, havregryn och chiafrön. Häll upp i glas och toppa med extra havregryn och chiafrön.
3. Mango- och mandarinsmoothie med tranbär, banan och honung
Du behöver:
2 dl juice med smak av apelsin, mango och mandarin, till exempel God Morgon Organic Orange, Mandarin & Mango Juice
1 dl frysta tranbär
1 banan
1 msk honung
Gör så här:
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Häll upp i glas. Toppa gärna med extra tranbär.
