Så ökar du dina chanser att nå dina mål 2026

Så håller du ditt nyårslöfte – 9 enkla steg

Ett nytt år innebär för många att sätta upp nya mål för sig själv. Men det är inte alls ovanligt att uppleva att motivationen börjar brista efter några månader in på det nya året. En anledning till detta kan vara att vi sätter för svåra mål för oss själva – eller att vi inte ger oss själva rätt förutsättningar för att nå våra mål. Här är sex konkreta tips för att ha bättre koll på dina mål 2026.

Så ökar du chanserna att nå dina mål 2026

1. Skapa delmål av större mål

En anledning till att vi ofta tappar oss själva i det vi försöker uppnå är för att vi sätter ribban alldeles för högt. Bryt därför ner dina mål i mindre delmål, som är enkla att mäta. Om du till exempel har ekonomiska mål, som att spara till en viss summa under året, så kan du dela upp dem i månader och till och med veckor – för att ständigt ha koll på hur du ligger till, och kunna känna dig stolt över det du uppnått varje vecka.

2. Prioritera tid för dina mål

Precis som vi avlägger tid för träning, vänner, jobb så kan det vara viktigt att skriva upp i kalendern när vi vill fokusera på våra mål. Avsätt till exempel en timme i veckan till att se över din utveckling och strukturera upp din vardag, så att du känner dig på banan.

3. Eliminera dina hinder

Gör det enklare för sig själv genom att ta bort distraktioner. Har du till exempel ett mål om att minska din skärmtid? Stäng av notiser eller ställ in en maxgräns på de olika apparna på din mobil.

4. Mät dina framsteg och klappa dig själv på axeln

En stor del i att känna motivation är att uppleva att man faktiskt rör sig framåt och utvecklas. Stanna därför upp regelbundet under året (t.ex. varje månad) för att se över vilka framsteg du faktiskt gjort och fira detta. Då känns det roligare att fortsätta!

5. Tillsammans är vi starkare

Du behöver inte vara ensam i dina mål. Lägg istället upp mål tillsammans med vänner – som ni sedan kan prata om under året. Om du följer upp med någon med jämna mellanrum så kommer du troligtvis känna mer motivation till att faktiskt göra ditt bästa, så att du kan berätta om din utveckling.

6. Skapa en positiv och motiverande miljö

Vi påverkas otroligt mycket av vår omgivning – så ge dig själv de bästa förutsättningarna att ha ett bra och produktivt år genom att hålla ditt hem städat, din kalender strukturerad och din garderob genomtänkt. Gör små saker för dig själv som förenklar vardagen – som att lägga fram kläder dagen innan och prioritera storstädning en gång i veckan.