Livsstilscoachens bästa tips för ett hållbarare liv
Hållbarhet handlar om att hitta en dynamisk balans. Vi behöver minska vårt CO2-utsläpp och vår konsumtion. Jag har valt att utbilda mig själv och andra inom klimatfrågor och hållbarhet. De flesta av oss är uppvuxna med att se tillväxt och konsumtion som vägen framåt, det är inte konstigt att det är svårt att tänka om. Här delar jag några små tips som kan ha stor påverkan om du gör dem varje dag.
Växtkraft
Förra året odlade jag för första gången. Upplevelsen gav mig lika mycket som mitt livs första solhälsing. Det är något med att följa ett frö till grönsak eller blomma, allt föds på våren och förmultnar på hösten. Vinterns vila som hjälper till att rensa bort skadedjur. Att kunna gå ut på morgonen och plocka det jag behöver till dagens gröna juice, luncher med zucchiniblommor panerade i surdegssmet, körsbärspajer och blommor i sallader och på smörgåsar.
Tips 1: Mode
Köper du nytt – välj hållbart och bara plagg du älskar. Självklart vill man kunna ha ett plagg länge, men det sätter också press på kvinnor att behålla en viss kroppsform hela livet. Älskade plagg är inte svåra att sälja vidare.
Tips 2: Träning
Jag är Ashtanga-yogalärare med stort intresse för lymfsystemet och har utvecklat Bindvävs-Vinyasa. Små rörelsemönster i vardagen som har stor effekt på ditt välmående. Min digitala kurs finns på Wellbration. Genom att skifta fokus lite varje dag kan man nå stor förändring.
Tips 3: Mat
Vi äter varje dag, så våra val påverkar. Grönsaker är ofta producerade i energikrävande växthus med omänskliga arbetsförhållanden. Jag prenumererar på grönsakslådor från Hem från gården. Crowd-farming är ett annat tips, köp en hel låda frukt. På sommaren stödjer jag lokala bönder.
Foto: Fredrik Skogkvist
