Så länge kan du sola utan att bränna dig

Svenskarnas beteende är likadant varje vår. När dagarna blir varmare och solen ligger på springer vi ut från våra hem och arbetsplatser och lapar sol som om det inte fanns någon morgondag. Inte så konstigt egentligen, med tanke på att vi precis har genomlidit ännu en nordisk vinter. Men i jakten på värme, fräknar och D-vitamin kan vi slarva lite med solskyddet – och vinterblek hud som varit instängd under lager av kläder är extra känslig. Risken att bränna sig är därför extra stor under våren.

Regel nummer ett för att undvika detta är självklart att smörja in sig med solskydd. Men det kan även vara bra att få koll på hur länge du faktiskt klarar av att vara ute i solen även om du inte har skyddande kläder eller SPF.

Strålsäkerhetsmyndigheten har en app med just detta syfte. ”Min soltid” finns tillgänglig både för Iphone och Android och räknar ut hur länge du kan vistas i solen utan att bränna dig baserat på din hudtyp, vart du befinner dig och vilken tid på dygnet och året det är.

Annons

Du kan välja mellan sex olika hudtyper som varierar beroende på om du har lättare att bli röd eller brun i solen. Sedan väljer du plats och tid. Appen har även en planeringsfunktion så du kan till exempel redan innan semestern i Italien räkna ut hur länge du kommer kunna vistas i solen. Appen räknar sedan ut dina soltider och rekommendationer på hur länge du kan vistas i solen utan skyddande kläder eller solskyddskräm.