Det är något särskilt med årets första cykeltur – vind i håret, sol i ögonen, mjölksyra i benen …Med ELLEs enkla tips blir du starkare, snart! Med vår i luften finns ingen anledning till att -välja buss och tåg framför cykel och ben. Träna i vardagen så behöver du inte springa på gym lika ofta – plus att du får frisk luft och solsken.
- Ta trappan – hoppa över hiss och rulltrappa.
- Stig av en station tidigare och gå hem sista biten.
- Ta alltid en liten promenad på lunchen.
- Cykla mer.
Cykling är en grym motionsform som aktiverar hela kroppen, inte sliter på leder och knän och som förbättrar både kondition och rörlighet. Nästan hälften av alla svenskar använder cykeln till motion under sommarhalvåret, bli en av dem om du inte redan är det!
Cykel med lädersadel och rosa hjul, Bikeid, 5 800 kr.
Inspirerande mat, träningstips och allt som ger kroppen energi hittar du i vår nya blogg på anja.elle.se.
Tre favoritplagg för träningen.
Skor, 800 kr, New balance.
Vindjacka, 1 200 kr, Nike.
Tights, 500 kr, Peak performance.
Glöm inte hjälmen!
Lazer street deluxe, 799 kr, Bikeid.
Läs om cykling
Svenskcykling.se (för normal-trampande), Happymtb.org (för cykelnörderi).
