Johanna Bladh utmanar vårt sätt att ge komplimanger: ”Skönhet måste bli mindre viktigt”
– Om vi gör skönhet mindre viktigt skulle vi må bättre, säger självkärleksaktivisten Johanna Bladh.
Vi föds inte med tron att vårt värde sitter i utseendet – det är något vi lär oss. Flickor får ofta höra att de är fina, men mer sällan att de är starka, roliga eller smarta. The Compliment Shift uppmärksammar hur ord kan stärka på riktigt och bygga självkänsla hos unga tjejer. På Internationella flickdagen, den 11 oktober lanserade Dove kampanjen #ChangeTheCompliment som en del av Dove Self-Esteem Project, som har nått över 137 miljoner unga i 153 länder med kostnadsfria, forskningsbaserade verktyg och utbildningsmaterial utvecklade tillsammans med experter. I snart sju decennier har Dove arbetat för kroppspositivitet och för att alla ska få uppleva skönhet på sina egna villkor.
LÄS MER OM DOVE CHANGE THE COMPLIMENT HÄR
Det nya sättet att ge en komplimang
En av dem som vill ta det här skiftet vidare är influencern och författaren Johanna Bladh som brinner för
att stärka kvinnors och flickors relation till sig själva. Hon oroas över ungas
fixering vid utseende och vill med och bygga en grund för en hållbar
självkänsla – en som inte styrs av yta eller ideal.
– Skönhet förknippas ofta med social status. De
mest framgångsrika kvinnorna ser alla utomordentligt bra ut, berättar hon och
betonar att utbudet av skönhetsprodukter och tjänster har exploderat.
– När jag var 14 fanns knappt några alternativ, men idag kan tonåringar sminka sig som proffs. Plastikoperationer har ökat lavinartat och möjligheterna att förändra sitt utseende är fler än någonsin.
Johanna är inte förvånad över att vi hamnat här – samhället belönar trots allt skönhet. Men hon vill få fler att reflektera över konsekvenserna på lång sikt när vi bara berömmer varandra för utseendet, särskilt för unga tjejer som växer upp i en alltmer utseendefixerad värld. Hon pratar ofta om den här frågan med sin 13-åriga systerdotter Junia. När hon frågade henne vilken typ av komplimanger hon själv brukar ge förvånades hon över svaret.
Dove Real Beauty Pledge – ett löfte om äkta skönhet och självkänsla
I 68 år har Dove
arbetat för att bredda den snäva definitionen av skönhet. Detta inkluderar Dove
Real Beauty Pledge – ett löfte att:
1. Visa kvinnor som de är i verkliga livet – med ärlighet, mångfald och
respekt. Dove lyfter fram kvinnor i olika åldrar, storlekar, etniciteter,
hårfärger, hårtyper och stilar.
2. Representera individer utan digital manipulation – alla bilder godkänns av kvinnorna som medverkar.
3. Hjälpa unga kvinnor att bygga kroppsförtroende och självkänsla genom Dove Self-Esteem Project – världens största initiativ för utbildning i kroppsförtroende, med målet att nå 250 miljoner unga människor före 2030.
– Junia sa att jag ofta berömmer henne för att hon är fin, för hennes hår eller för hennes glowiga smink. Jag blev helt paff, för jag hade inte reflekterat över det själv, trots att jag arbetar så mycket med kvinnors självkänsla. Det blev verkligen en ögonöppnare för mig.
Uppskattning med riktigt värde
Genom att förändra både hur vi ger komplimanger och vad vi väljer att lyfta fram kan vi påminna varandra om att värdet ligger i våra egenskaper och passioner – och på så sätt bidra till en mer hållbar självkänsla. För Johanna är det viktigt att
– Dina positiva egenskaper definierar dig på riktigt och påverkas varken av ålder eller av att skönhetstrender förändras. När du ger mig en komplimang för den jag är på insidan, hjälper du mig att värdera mig själv för min personlighet och mina handlingar – inte bara för tillfälliga, yttre attribut.
3 tips: Så skiftar du komplimangerna
Ändra tongången
Hur vi pratar om andra – men också om oss själva, vår partner eller våra vänner
påverkar barn och unga mer än vi tror. De snappar upp hur vi pratar och gör
likadant. Om allt vi säger handlar om utsidan är det inte konstigt att de ser
det som viktigast. Genom att förändra vårt språk och tona ner fokus på utseende
kan vi i stället lyfta fram andra kvaliteter som gör oss unika.
Öva på dig själv
Att ändra ett mönster tar tid och kräver träning. Om du börjar med att prata med dig själv på det nya sättet så kommer det sen naturligt när du pratar med andra.
Fokusera på funktionalitet
Försök att flytta fokus till vad kroppen faktiskt kan göra, i stället för hur den ser ut. Lyft fram det vi åstadkommer med hjälp av kroppen – kanske är någon duktig på att bygga, springa eller dansa. Men glöm inte att det också kan handla om egenskaper som omtänksamhet och humor. De mest meningsfulla komplimangerna är de som får någon att känna sig uppskattad för den de är, inte för sitt utseende.
Komplimanger som går på djupet stannar kvar längre än de flyktiga orden om vårt utseende. För Johanna, som gick igenom en svår separation, kom livets mest betydelsefulla komplimang från en främling på gatan.
Dina positiva egenskaper definierar dig på riktigt och påverkas varken av ålder eller skönhetstrender
- Johanna Bladh– Förra året, efter min separation, var jag på väg hem med vagnen och kände mig ensam och misslyckad. Plötsligt kom en främmande kvinna fram, la handen på min axel och sa: “Du är så modig som delar dina känslor på Instagram. Jag hade nog aldrig vågat lämna min man om jag inte fått inspiration från dig.” Från att ha känt mig på botten började en känsla av meningsfullhet spira – jag kände mig viktig och behövd, och det gav mig styrka att fortsätta hantera alla mina känslor.
Ska vi sluta ge varandra komplimanger om utseendet helt, eller finns det sätt att ge dem på ett mer medvetet sätt?
– Jag tror inte vi behöver sluta ge varandra komplimanger för utseendet. Vi ska inte övertänka det här för mycket, då blir man rädd att berömma någon överhuvudtaget. Men om vi hjälps åt att göra skönhet mindre viktigt skulle vi må bättre. Ingen jävel dör lycklig av att vara snygg, jag lovar.
Vad är dina tips för att flytta fokus från utseende till insida?
– Hjälp dig själv att flytta fokus genom att påminna dig själv om vad du verkligen mår bra av, på riktigt. Skriv en lista över aktiviteter som ger dig i pirr i magen och ett leende på läpparna. Att fokusera på möten, upplevelser och känslor i stället för hur du ser ut hjälper dig att flytta fokus.
