Populärt: Mat Drinkar Vegetariskt Bakning Alla recept Vintips till middagen

7 proteinrika livsmedel du kanske inte hade koll på

mat och vin
16 okt, 2016
AvThowe Wagner Larsson
Att kött, fisk och fågel innehåller stora mängder animaliskt protein vet många om. Men visste du att dessa 7 innehåller lika mycket, om inte mer, protein än många välkända proteinkällor?
För att spara den här artikeln
måste du vara medlemLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto här!
Annons

Protein är bra för muskeluppbyggnad och mättnad, men det är även en beståndsdel i kroppens alla vävnadsceller och därmed en livsviktig näringskomponent för oss. Hormoner, enzymer och viktiga delar i immunförsvaret består nämligen av proteiner.

Men det är inte bara klassiker som kyckling, tofu, lax och kött som innehåller protein. Det finns en hel del proteinkällor som innehåller lika mycket eller mer protein än de välkända.

LÄS OCKSÅ: 5 fantastiska livsmedel som boostar hälsan – och som är i säsong just nu

Här är sju oväntade proteinrika livsmedel:

1. Parmesanost, 39 g protein/100 g

Anmäl dig till ELLE's nyhetsbrev

Få det bästa och senaste från ELLEs värld direkt i din inbox – anmäl dig något av – eller alla – våra nyhetsbrev! Bocka i ditt val och ange din mejladress så får du nästa utskick i din inbox. Utöver veckans utvalda artiklar får du dessutom ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar, inbjudningar till VIP-shoppingkvällar och olika event. Välkommen!

proteinrika livsmedel 8

2. Pumpafrön, 24,5 g protein/100 g

Annons
proteinrika livsmedel 5

3. Mungbönor, 24 g protein/100 g

proteinrika livsmedel 2

4. Solrosfrön, 23 g protein/100 g

Annons
proteinrika livsmedel 1

5. Kikärtsmjöl, 21,7 g protein/100 g

proteinrika livsmedel 7

6. Quinoa, 14 g protein/100 g

Annons
proteinrika livsmedel 4

7. Kamumvete, 14 g protein/100 g

proteinrika livsmedel 3

Källor: Styrkelabbet, Iform, Expressen, MSN.

LÄS OCKSÅ: 5 livsmedel som minskar stress

mat och vin
Annons
Innehåller reklamlänkar