Lider du av social fobi – nytt svenskt dataspel kan bli din räddning

03 aug, 2017 
AvELLE -redaktionen
Det är svårt att våga ta hjälp för någon med social fobi – det här kan vara lösningen.
Annons

En och en halv miljon svenskar lider av social fobi – en hissnande siffra. Social fobi är oerhört jobbigt och kan ha en negativ inverkan på livet då man känner en överdriven rädsla för att få andras uppmärksamhet. Risken att göra bort sig kan få den med social fobi att helt avstå sociala sammanhang.

Det kan vara oerhört svårt att söka hjälp eftersom man ofta har en överdriven respekt för auktoriteter – i det här fallet är läkare. Dagens Nyheter skriver att det tar i genomsnitt nio år för någon med social fobi att söka professionell hjälp.

Anmäl dig till ELLE's nyhetsbrev

Få det bästa och senaste från ELLEs värld direkt i din inbox – anmäl dig något av – eller alla – våra nyhetsbrev! Bocka i ditt val och ange din mejladress så får du nästa utskick i din inbox. Utöver veckans utvalda artiklar får du dessutom ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar, inbjudningar till VIP-shoppingkvällar och olika event. Välkommen!

Men nu kanske räddningen kommer. Lichen Ma, doktorand i psykologi, ligger bakom ett dataspel där tanken är att sänka tröskeln för att våga kontakta vården. Hela spelprojektet bygger på en studie där det visat sig att människor med social fobi har lättare att fokusera på negativa ord och ansiktsuttryck. Neutrala signaler tolkas ofta som negativa hos dessa människor.

Annons

Med ett par VR-glasögon på sig och en dosa i handen ska man därför utföra olika uppgifter i den här virtuella världen. Samtidigt som man gör det ser man ansikten med olika uttryck, både neutrala och kritiska. Utmaningen för spelaren är att fokusera på uppgiften och inte ansiktena.

– Tanken bakom spelet är att träna bort denna automatiserade ovana hos personer med social fobi, att omprogrammera hjärnan, berättar Lichen Ma för Dagens Nyheter.

Än är inte spelet ute på marknaden men kanske kommer sjukvården att använda sig av det i framtiden? Vem vet.

Det här är social fobi

Social ångest innebär att man är rädd för att hamna i situationer med andra människor där man riskerar att känna sig bortgjord eller granskad. Rädslan kan leda till att man undviker att umgås i sociala sammanhang. Typiska tankar kan vara att ”Jag gör bort mig”, ”Tänk om det syns” eller ”Vad ska alla tro?”. Det kan kännas som att man så snabbt som möjligt måste fly från platsen för att slippa den obehagliga situationen. (Källa: Vårdguiden)

Symptom

* Du börjar skaka.

* Hjärtat slår snabbt eller hårt.

* Du blir torr i munnen.

* Du rodnar, blir varm eller känner dig kallsvettig.

* Du får en klump i magen eller känner dig yr eller svag i musklerna. (Källa: Vårdguiden)

Artikeln publicerades först på MåBra.

 

 

Anmäl dig till ELLE's nyhetsbrev

Få det bästa och senaste från ELLEs värld direkt i din inbox – anmäl dig något av – eller alla – våra nyhetsbrev! Bocka i ditt val och ange din mejladress så får du nästa utskick i din inbox. Utöver veckans utvalda artiklar får du dessutom ta del av exklusiva erbjudanden, tävlingar, inbjudningar till VIP-shoppingkvällar och olika event. Välkommen!

Annons