Team ELLE: "Intervaller är grym träning – på många sätt"

06 apr, 2016

AvLisa Arnell

Våren är här! Team ELLE bestämde träff med löpcoach Charlottepå Stockholms Stadion här om veckan och tränade ett hårt pass tillsammans.

Annons

Dagens pass för team ELLE bestod av 100-metersintervaller. Korta intervaller är en av de bästa träningsformerna för att öva löpteknik, att få igång en hög förbränning och orka mer och längre.

Ta med en kompis ut och spring du också – hellre lite kortare än inte alls. Ju oftare ni gör det, desto längre kommer ni att orka. Det viktiga är inte att man springer fort och länge utan att man är ute och springer över huvud taget. Och att det är roligt.